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　　就像上面说的，长期喝牛奶对肌肤很有好处。如果你想要得到更好的美容效果，内服跟外用可以双管齐下。可以直接用牛奶洗脸，也可以直接用纸膜泡牛奶当牛奶面膜使用;或者也可以自己diy牛奶面膜，加上不同的材料会有不同的效果，这样针对性就会更强。比如，香蕉牛奶面膜使皮肤清爽日润滑，能够去除脸部痤疮和雀斑;酸奶蜂蜜牛奶面膜可以促进新细胞生长，美白肌肤;牛奶草莓面膜可以使皮肤光泽细腻;牛奶面粉橄榄油面膜可以增加皮肤的弹性和活力;除了脸部，如有条件，也可以用牛奶泡浴，让全身白嫩的!